Test : Saunaaufgüsse

Mach mal Dampf Ein Besuch in der Sauna bringt das Immunsystem auf Trab und baut Stress ab. Ein Aufguss gehört für viele einfach dazu. Gute Nachrichten für Saunagänger: Von 23 untersuchten Aufgüssen bekommen 21 die Note "sehr gut". Die Deutschen sind Saunafans. Mehr Heimsaunen als hier zu Lande gibt es in Europa nur noch in Finnland: Dort hat jeder vierte bis fünfte Einwohner eine Sauna im Haus. Öffentliche Saunabetriebe gibt es dagegen in Finnland kaum. In Deutschland ist das Schwitzbad in der Menge jedoch sehr beliebt: Es gibt weit mehr als 15000 öffentliche Saunen in Bädern, Hotels und Sporteinrichtungen. In größeren Bädern ist das Fachpersonal für den Aufguss zuständig. Mit mehr oder weniger Showeffekten wird dann beispielsweise zu jeder vollen Stunde ein Dampfspektakel inszeniert. Die Bandbreite der Zusätze reicht von Eukalyptus, der die Atemwege frei machen soll, bis hin zu Spaßaufgüssen mit dem Duft exotischer Früchte. "Kinkerlitzchen", sagt dazu der Münchener Medizin-Professor Hans-Dieter Hentschel. Er hat auch in Finnland wissenschaftlich gearbeitet und ist dort zum Anhänger der reinen Sauna-Lehre geworden. "Die Finnen tauchen Birkenzweige in das Aufgusswasser und schlagen sie sich dann auf die Haut, um die Durchblutung anzuregen. Die Blätter der finnischen Birke geben dabei ihren Duft ab", erklärt der Professor. Mit der deutschen Birke ist das leider nicht möglich, weil deren Blätter abfallen. Andere Aufguss-Zusätze hält Professor Hentschel für unnötig und plädiert für bloßes Wasser. Dies trägt dazu bei, dass von dem Holz der Saunawände ein aromatischer Duft ausgeht: "Ein Aufguss ist auch ohne Zusätze komplett. Ein Saunagang ohne Aufguss übrigens auch." Für alle, die sich nicht mit Wasser begnügen wollen, gibt es fertige Aufguss-Zusätze. Wir haben uns 23 Produkte näher angeschaut, darunter Produkte für den Endverbraucher und solche, die nur an Saunabetreiber verkauft werden. Wir haben uns für die meistverkauften Duftnoten Eukalyptus und Minze entschieden, auch einige Nadelholz-Düfte sind dabei. Das sind die Testergebnisse An 21 Produkten haben wir nichts auszusetzen; sie bekommen die Note "sehr gut". In zwei anderen steckt Delta-3-Caren. Dieses Terpen kommt in verschiedenen ätherischen Ölen vor und gilt als starkes Allergen. Was tun? Allergiker müssen grundsätzlich mit allen Sauna-Aufguss-Zusätzen vorsichtig sein, da sie sensibler reagieren. Niemals Aufguss-Zusätze unverdünnt auf die Steine gießen. Sie können verpuffen und durch die Hitzeentwicklung die Haut verbrennen. Es ist ratsam, bei einem Sauna-Aufguss die Mischung aus Wasser und Zusatz immer wieder umzurühren. Sonst bilden sich kleine Ölteppiche auf dem Wasser, die auf den heißen Steinen verbrennen und dann unangenehm riechen. Wer langsam gießt, verhindert außerdem, dass kochend heißes Wasser zu den Seiten wegspritzt.